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377 kcal Mittagessen. Dann bleibt Platz, abends eventuell mal einen Nudelsalat zu essen. 200g Hähnchenbrustfilet, 40g Salat, 80g Tomaten, 30g Miracle Whip und dazu eine Dose Mandarin-Orangen.
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1501 kcal
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Grasa: 61,53g | Prot: 76,27g | Carbh: 155,75g.
Desayuno: Lidl Choco Nussa, Reiswaffeln, Maribel Süße Orangenmarmelade. Almuerzo: Freshona Mandarin-Orangen, Miracel Whip Mayonnaise mit Joghurt , Tomaten, Edeka Romanasalat, Hähnchenbrustfilet. Cena: Miracel Whip Mayonnaise mit Joghurt , Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Rote Zwiebeln, Tomaten, Gurke (mit Schale), Edeka Romanasalat, Sol&Mar Chorizo Zum Grillen Mild, Combino Fusilli. Pasa Bocas / Otros: Schogetten Schogetten Bowls Granatapfel-Blaubeere-Hanf. más...
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1688 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 33 minutos, Descansando - 15 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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