Diario de Cica__, 05 ago. 21

sumpah enak bgt diet itu.... makanan seabrek kuli bangunan gini, bisa buat lunch sama dinner cuman gak sampe 400 kalori 2x makan :( enak bgt tsay.....

Ver Calendario de Dieta, 05 agosto 2021:
1083 kcal Grasa: 64,39g | Prot: 61,37g | Carbh: 66,69g.   Desayuno: Telur Rebus, Dimsum, Risol Mayo. Almuerzo: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Pakcoy, Shirataki Mie Basah Matang, Cabai Merah atau Rawit, Telur, Champ Sosis Ayam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Jagung Rebus, Wortel Dimasak, Bawang Putih. Cena: Telur Rebus. más...

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Comentarios 
resepnya apa ini mbak? 
04 ago. 21 por el miembro: hunter934
mie nya pake mie apa itu kak 
04 ago. 21 por el miembro: amaliashagita
bagi resep dong mba  
04 ago. 21 por el miembro: it'sDin
. 
04 ago. 21 por el miembro: bitchisgerl
bagi resep dong 
04 ago. 21 por el miembro: azirafebriani
Bahan : 200gr mie shirataki basah beli di shopee harganya cuman Rp. 9.500 (60 kalori) 2 siung bawang putih (50 kalori) 2 sdm merica bubuk (+-10 kalori) 2 sdm Royco sapi (0 kalori) Packcoy (sesuai selera) 2 sosis champ (90 kalori) 1 telur (70 kalori) 50 gr jagung pretelan (60 kalori) Wortel (sesuai selera) Kalo suka pedes bisa di kasih cabe Cara membuat : 1. Gempek bawang putih lalu tumis pake air putih aja (no oil yaa say) 2. Masukin wortel sama jagung barengan lalu tambah air sampe mengenangi mereka, tunggu sampai wortel agak lunak, 3. Masukin merica bubuk + royco barengan 4. Terus masukin sosis sama telur, ongseng terus 5. Masukin mie shirataki yang sudah di rebus sebelumnya 6. Masukin pakcoy Dan cabai jika ingat pedes 7. Selamat menikmati Ini bisa sebenernya bisa buat makan 4x malah kalo dikit dikit hahaha Selamat diet enak guys, makan banyak tanpa merasa bersalah, kalo mau toko mie shirataki bisa aku bisikin kok wwwww  
05 ago. 21 por el miembro: Cica__
cara tau nilai kalori darimana kak ? 
05 ago. 21 por el miembro: defornieningrum
. 
05 ago. 21 por el miembro: anisa nurfadila
makasih 
05 ago. 21 por el miembro: fika fauziah
makasi mba resepnya  
05 ago. 21 por el miembro: ianiuns
mau nanya dong kak.. yg tertera di fs itu sudh termasuk defisit kalori apa belum ya? masih belum paham soal nya🙏  
05 ago. 21 por el miembro: Lilik damayanti
makasih kakk 
05 ago. 21 por el miembro: winarnisyahruddin

     
 

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