Diario de 0MaschaBee0, 04 ago. 21

285 kcal mit 17g Eiweiss und ich freu mich schon so darauf: Chia Joghurt mit High Protein Pudding, Himbeersauce und Heidelbeeren..

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1769 kcal

Grasa: 58,85g | Prot: 104,71g | Carbh: 188,27g.   Desayuno: Edeka Tropical Direktsaft Ananas-Orange-Mango, Yokebe Forte, Piowald Bio Hanfprotein, DM Leinsamen Geschrotet , Sellerie, Äpfel, Apfelsaft. Almuerzo: Alnatura Dinkel Waffeln, Bio Sonne Bio Brotaufstrich Kürbiskern-Grünkern. Cena: Oettinger Bier Alkoholfrei, Freshona Prinzessbohnen, Mister Wraps Protein Wraps, Freshona Italienische Tomaten Gehackt, Valess Burger, Edeka Champignons, Lidl Rote Kidney Bohnen, Bertolli Arrabbiata, REWE Weiße Bohnen. Pasa Bocas / Otros: REWE High Protein Pudding Vanille, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, REWE Bio Sojaghurt Natur, GutBio Mandelghurt, GutBio Omega 3 Mix, DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja, DM Bio Chiasamen. más...

2118 kcal

Ejercicio: Hula Hoop - 20 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 22 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...