Registro de peso (no entrada de diario) del 04 agosto 2021
|
84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1979 kcal
|
Grasa: 97,71g | Prot: 129,12g | Carbh: 171,77g.
Desayuno: Сметана , Песочное Печенье, Магнит Банан, Ого Отруби Пшеничные, Варенье, Савушкин Продукт Творог 5%, Мясновъ Пельмени по-Царски. Almuerzo: Якобс Кофе 3 в 1, Коммунарка Шоколад Горький 72%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Гречка Отварная. Cena: Савушкин Продукт Творог Зернистый 5%, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Сухой Жареный Соленый Арахис, Жареное Яйцо, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Exponenta High-Pro. más...
|
|
2458 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de energoshok
|