Diario de anabel1542, 03 ago. 21

me decis la receta porfa? 

3 panqueques sin harinas: rocear sartén. receta: 1 huevo 3 soperas al ras de leche en polvo y 3 de leche descremada. (si deseas agregar harina integral bajas equivalente en cuchara de leche en polvo) relleno: asas 3morrónes grandes y 3cebollas grandes picadas sobre aluminio en horno a 150gr (separas líquido y mitad de ambos para olla de tuco) ya transparente la cebolla agregar carne (especial o cerdo lleva menos grasa) en crudo sobre el mismo aluminio (si deseas podes separar también para tuco cantidad q desees) condimemtas a gusto y verdura (espinaca/ acelga o la que desees ya escurridas). se puede incorporar queso crema light cuchara ras al armar rollos. tuco:(sin aceite agregado) mitad de las cebolla,morrón + todo el líquido del previo asado, 1 zanahoria rallada (en grano chico o puré) llevar a la olla incorporando una botella de tomate y 1/2 cubito light de pollo o verdura, condimentar a gusto a temperatura media hasta hervir y espesar. El tuco que resta frezzo en pote o relleno cubeteras (para caldo de sopa de lentejas/ fideos de arroz o adornar homelete de J/q x ej) calentando al microondas se hace práctico 💪 y🤞 

tip por si no tenés leche, o no queres ponerle usa agua, yo justo el otro día los hice por primera vez y quedaron súper livianos y ricos. los tuyos se ven geniales