Diario de Narasilva10, 03 ago. 21

A caminhada tem sido a minha motivação, começo o dia bem, e foco total!

---

515 kcal

Grasa: 25,12g | Prot: 32,28g | Carbh: 36,24g.   Desayuno: Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Big Frango Galinha à Passarinho . Pasa Bocas / Otros: Oba Castanha de Caju , Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate . más...

2460 kcal

Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas y 11 minutos, Descansando - 13 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...