Registro de peso (no entrada de diario) del 03 agosto 2021
|
90 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2038 kcal
|
Grasa: 60,33g | Prot: 229,93g | Carbh: 143,51g.
Desayuno: Löwensenf Mild , Kupfer Backhendl Braten, Etelser Kochkäse 10% Fett, Kaufland Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Ikea Leksands Knäckebröd. Almuerzo: Zucchini, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Uncle Ben's Natur-Reis & Quinoa Mediterran. Cena: Mevgal Griechischer Joghurt 0%, Edeka Heidelbeeren , Ehrmann High Protein Chocolate & Topping, Eatlean Protein Cheese, Eiklar, REWE Beste Wahl Grüne Oliven Gefüllt mit Paprika, Gelbe Paprika, Grüne Paprika, Rote Paprika, Ei, Dulano Gourmet Kantenschinken Light. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Vitamin D3, Myprotein Beta Alanin, Volksshake Grüne Kraft Bio, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Solevita Ingwer Shot, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein AAKG, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Body & Fit D Ribose, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder. más...
|
|
3101 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Compras - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Tareas del Hogar - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 4 horas, Cocinar - 45 minutos, Ver TV - 2 horas y 30 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|