Diario de Heleyy, 02 ago. 21

Mi desayuno fit 😙🤙
En realidad no sé si son 30g de avena, solo le pongo al tanteo, se hace mucha por el agua y leche.

Ver Calendario de Dieta, 02 agosto 2021:
959 kcal Grasa: 26,66g | Prot: 60,37g | Carbh: 126,33g.   Desayuno: Agua, Canela, Plátano, Azúcar, Lala Leche 100 sin Lactosa, Quaker Avena 3 Minutos. Almuerzo: Tortillas de Maíz, Frijoles Cocidos, Arroz a la Mexicana, Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel). Cena: Fresh Express Spring Mix, Dolores Atún en Agua, Great Value 100% Whole Wheat Bread. Pasa Bocas / Otros: Almendras. más...

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Comentarios 
UN DETALLE....... AMIGA. SÍ; RECIEN COMIENZAS ES NECESARIO MEDIR Y REGISTRAR 💯% DE PORCIONES AQUI EN LA APP. ES MUY SENCILLO......PUEDES UTILIZAR UNA BÁSCULA PARA ALIMENTOS. LAS HAY MUY ECONOMICAS. UN SET DE CUCHARAS MEDIDORAS Y UNA TAZA MEDIDORA. CON ESO ES SUFICIENTE.....SI ES POR FALTA DE TIEMPO; SOLO PUEDES HACER UNA VEZ TE FAMILIARICES. YA TENDRAS IDEA.....,AL PRINCIPIO ASÍ SUCEDE; POR ESTÁ RAZÓN LLEGUÉ A LA APP.......EN OCASIONES SE PIENSA ES UN PAN MEDIANO Y RESULTA PESAR 100g......ESTO HACE DIFERENCIA. SUERTE!🍀.. 
03 ago. 21 por el miembro: DANTE HDZ
Yo también tenia esa duda y me dijeron que la porción de avena es de 4 cucharada solamente. Procura comerla sin Leche, solo agua.  
02 sep. 21 por el miembro: arianaraquel88

     
 

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