|
02.08
Вес 57,4
Буду работать над качеством тела и снижением веса
Замеры
ОГ 83
ОТ 64
ОБ 97( с узким тазом)
Цель: 54-55кг , но все же буду смотреть по форме
|
57,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1389 kcal
|
Grasa: 33,58g | Prot: 116,70g | Carbh: 146,49g.
Desayuno: Сыр-Бор Сыр Российский, Магнит Гречка, Куриная Грудка на Пару. Almuerzo: Сметанин Молоко 2,5%, Магнит Банан, Кубанский Хуторок Творог 5%. Cena: Голден Яблоко, Магнит Гречка, Куриная Грудка на Пару. Pasa Bocas / Otros: Сметанин Молоко 2,5%, Магнит Гречка. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|