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今天起开始新的一轮减脂 生理期体重上涨先忽略不计 早餐是500克的羽衣甘蓝+2个鸡蛋+紫薯 今天拉花虽出形状 但用脱脂奶打的奶沫太薄了 凑合看吧 但是味道还是我的最爱
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1074 kcal
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Grasa: 34,70g | Prot: 81,77g | Carbh: 117,26g.
Desayuno: 爱氏晨曦 脱脂牛奶, 浓缩咖啡, 紫薯, 煮鸡蛋, 羽衣甘蓝. Almuerzo: 杂粮饭, 绿叶生菜, 鸡大腿（烤制或是烘焙，吃皮）. Cena: 洋葱, 贝贝南瓜, 鸡腿（烤制或是烘培）, 绿叶生菜. Pasa Bocas / Otros: 紫薯. más...
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Peso Histórico de sweetlylily
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