Registro de peso (no entrada de diario) del 01 agosto 2021
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54,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1563 kcal
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Grasa: 70,78g | Prot: 74,52g | Carbh: 158,70g.
Desayuno: Alpro Миндальное Молоко, Кофе, Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица . Almuerzo: Trattoria di maestro Turatti Вяленые Томаты, Простоквашино Сметана 20%, Котлета Куриная, Кабачки Жареные. Cena: 4 Сезона Морс Черная Смородина , Картошка Тушеная, Куриное Филе, Кабачки Жареные. Pasa Bocas / Otros: Koska Халва, Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе. más...
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2153 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 22 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Permanecer de Pie - 6 horas, Ver TV - 3 horas, Sentado - 5 horas, Durmiendo - 8 horas y 8 minutos. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de kuriza@gril
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