Diario de trabby, 01 ago. 21

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Gestern Abend war ich zum Geburtstag eingeladen . ein bisschen Salat .Baguette und Fleisch (pute) und Bier. Klassiker....Aber kennt ihr das .,man sagt sich man kann Mal einen cheatday einlegen .(was auch absolut legitim ist) aber im innerlichen denkt man man hat die Kontrolle über sein Leben verloren 😂😂😂😂 obwohl es keine Chips oder süßes gab...

Ver Calendario de Dieta, 01 agosto 2021:

962 kcal

Grasa: 29,30g | Prot: 67,39g | Carbh: 55,91g. Desayuno: Tomaten, Fol Epi Extra Fines Rosmarin , Herta Finesse Putenbrust, Aldi Eiweißbrot (35g). Cena: Herta Finesse Putenbrust, Fol Epi Extra Fines Rosmarin , REWE Mozzarella Gerieben , Grüne Oliven, Putenbrust Fleisch, Gemischter Salat. Pasa Bocas / Otros: Jever Light, Jever Fun. más...

855 kcal

Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...

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Comentarios

Ja, je nachdem wie man tickt, fällt man schnell wieder in alte Verhaltensmuster. Und wenn das schon mehrmals so gewesen ist, gehen dann bei manchen Leuten die Alarmglocken an. Kann auch ein Schutzmechanismus sein.

01 ago. 21 por el miembro: Jule Go !

kenne ich xD aber hey du hast es geschafft 💪

01 ago. 21 por el miembro: diewahnsinnige86

Als ich den Cheat Day eingeführt habe, hatte ich auch das Gefühl im Hinterkopf. Inzwischen mache ich regelmäßig am Wochenende Cheat Day entspannt. Das hilft sogar in der Woche diszipliniert zu bleiben.

01 ago. 21 por el miembro: kugli

Ich fühle grade so mit dir , 😅🥴 gefühlte drölf Millionen kalorien gegessen. auf meiner Waage steht dezenet "du vollidiot" 😬🤣 heute schiebe ich noch einen miese Peter und morgen geht es wieder mit jede Menge Disziplin und arschbacken zusammen kneifen vorwärts👸🤦‍♀️❤

01 ago. 21 por el miembro: myna13


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