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John10251
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31 jul. 21
Diario de John10251, 31 jul. 21
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We slept in late today. I got ten and a half hours of sleep. Yesterday I ate under my calorie goal, met my protein goal, and did not meet some activity goals. 234 kcal deficit // BF↑0.1% // Sleep Goal met
68,7 kg
Disminuído hasta ahora:
5,3 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 31 julio 2021:
1639 kcal
Grasa: 68,68g | Prot: 84,61g | Carbh: 162,94g.
Desayuno:
Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla.
Almuerzo:
TGI Friday's Onion Rings, Publix Hamburger Buns, Food Lion Homestyle Cole Slaw, Publix Shredded Pork with Sweet BBQ Sauce.
Cena:
Pepperoni Calzone.
más...
1920 kcal
Ejercicio:
Calories Burned From FitBit - 24 horas.
más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Comentarios
Sleep it good! I'm so happy you got some peaceful rest!
01 ago. 21 por el miembro:
melissatwa
10.5 hours of sleep! Good for you. Congratulations on meeting all the goals except activity. Sometimes it's tough to get in the activity you want this time of year if it's hot, humid, etc.
01 ago. 21 por el miembro:
Fritzy 22
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