Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
مودة ...
Diario
31 jul. 21
Diario de مودة ..., 31 jul. 21
Perfil de مودة ...
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
السلام عليكم
اليوم النهاردة كان ملغبط جدا ومش عارفه انا عكيت ولا لأ
الصباح بعد صيام ١٦ساعه اخدت وحدة زبادي عليها رشة قرفة وظرف ستيفيا
بعدين روحت الچيم لعبت كارديو ٥٠دقيقة وكان عندى مشوار خلصته يعنى التوتال بين الوجبه الخفيفه الصبح وبين الفطار تلات ساعات فطرت علبة ونص زبادي وتلات بيضات مقلي بمعلقة وحده زيت وبعدين الساعه خمسه ونص اخدت شوربة بمعلقتين شوفان واطافست فخدت رغيف فينو بمعلقة كبيرة مربى كرز
حد يقولى عكيت ولا امان وكنت عاوزة اوزن بكرة أن بادي هينفع؟
Ver Calendario de Dieta
, 31 julio 2021:
779 kcal
Grasa: 29,05g | Prot: 37,70g | Carbh: 89,96g.
Desayuno:
Almarai زبادي, البيض المقلي بدون دهن.
Almuerzo:
شوفان, المربيات, عيش عيش فينو.
Pasa Bocas / Otros:
Almarai زبادي.
más...
3079 kcal
Ejercicio:
Tabata - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
2 Seguidores
Apoyo
Comentarios
احسبي السعرات الحراريه وانتي تعرفي
31 jul. 21 por el miembro:
hffghhxxjjhgfghgff
أكلك كله حاجات خفيف وكويسه هي المشكله فـ الفينو والمربى بس عشان باقي الأكل قليله ولعبتي كارديو هيعدوا متقلقيش 🙏🏻 متأكليش حاجة تاني باقي اليوم وأوزني بكرا قبل أكلك
31 jul. 21 por el miembro:
Esra'a Radwan
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de مودة ...
Ver la Historia Completa