Registro de peso (no entrada de diario) del 31 julio 2021
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1563 kcal
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Grasa: 50,06g | Prot: 71,09g | Carbh: 213,86g.
Desayuno: Kaki Ayam, Usus Ayam, Ikan Lemuru, Bubur Sumsum. Almuerzo: Ubi Rambat (tanpa Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus, Dipanggang), Indofood Sun Bubur Beras Merah , Ceker, Telur Rebus, Sayur Asem. Cena: Sunpride Banana, Roma Marie Gold, Nabati Wafer Krim Keju, Ikan Lemuru, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Nextar Nextar, Santan, Sambal Matah, Mangga, Lalapan, Wortel. más...
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2643 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Correr - 10/kph - 1 hora y 25 minutos, Natación (Moderada) - 1 hora. más...
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Ganando 4,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de arbia12282838
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