Diario de Annika_V, 31 jul. 21

Красиво) тоже люблю острое 🌶 хотя на Кубани почти все любят, мне кажется) 

Вот задумалась, а ведь и правда, как-то все по острее любят 🤣 Территориальная особенность 

Да) и сильносолёное 😈 

А ты чего не спишь? Солнце встало, и Тёмка встал?  

Не ложился 🙈 

И уже не лягу. Вечером/ночью на пару часов, может быть 

Ну вот не бережешь себя. В похудении главное что? Режим! Спать надо. Я когда сплю мало, то ем много.  

Я ближайшие дня 3 буду и спать мало, и есть мало 😂 пить, возможно, буду много 🤔 вечером винишко будет 🍷  

Туса? Или ты освобождение от ига семьи заранее отмечать начал?  

Я вот пью кофе с кокосовыми сливками😎 Приобщаюсь к ПП. А после обеда меня опять в сторону зала пнут🥺 Может, вечером тоже винишка склянчу 

Туса) у друга выходные, он, в отличие от меня, работает. Предложил затусить. Только чёт пока насчёт представительниц прекрасного пола непонятно 😔 

Ты крутая! 👍 я всё пытаюсь вернуться к эллипсоиду. Но они с мукой несовместимы 😢 один раз на третий день решил побегать, сердечко начало шалить 

Я тоже с эллипсоидом не совместима. Недавно опять на него влезла, даже не бегала, так потопала минут 10. Потом 2 дня по дому ползком передвигалась, сердце сказало, что от меня откажется 🤣 

Б*ть, почитала новости наши местные. Я в шоке. У меня в Краснодаре знакомые умерли от ковида, вся семья, 4 человека, кроме дочери 13 лет. Так теперь в новостях пишут, что это они после прививки, типа вакцина не та, и вообще, депутаты чего-то там вещают. А они не прививались, заболели просто. А теперь всякие мудаки на их смерти себе бонусы делают. Слов нет.  

Капец 😔 я даже не знаю, как это назвать 

Я когда начал худеть, начал на эллипсоиде заниматься. До этого он год стоял просто так. Ну, точнее, я его купил, неделю мы с женой побегали и потом он стал использоваться как вешалка. В первую тренировку я сдох через 20 минут. Начал добавлять по 5-10 каждую тренировку, спокойно дошёл до 60-70 мин, потом начал увеличивать средний темп, дошёл до 7км/ч. А потом бросил( то жара, то марафоны мои… надеюсь, с конца следующей недели опять смогу себя заставить. Но очень тяжело каждый раз для меня это, потому что скучно пипец. Фильмы смотрю, но все равно скучно 

Да ужас. Тут их жалко, молодые, по 35 лет парень с женой, мама и папа жены - все умерли в течение пары недель. Девочка одна осталась. И ещё бучу в новостях поднимают. Они такие хорошие люди были 

Нам этот эллипсоид подарили, муж на нем периодически бегает, дети тоже. Я ходила, когда все позакрывали в прошлом году, но меееедленно, минут 30-40 тянула, потом лёж лёжа на пол дня был🤣 А недавно решила повторить, 10 минут и бобик сдох.  

В зале я на дорожке топаю с максимальной скоростью 6,5 км/ч минуты 3, потом 5 - 5,5 км/ч. Всего минут 10 получается. А потом по тренажёрам перемещаюсь. По настроению и самочувствию. Короче, выгляжу, как дурочка, которая побродить зашла 🤣🤣🤣Если ещё и фоткаться там начну, вообще образ цельный получится 

Сначала с непривычки быстро устаёшь, да. Но и накапливается выносливость тоже быстро, вопрос 2 недель