Registro de peso (no entrada de diario) del 31 julio 2021
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98 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2336 kcal
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Grasa: 74,60g | Prot: 225,81g | Carbh: 182,10g.
Desayuno: Bananas , Toasted Rye Bread , Tomatoes, Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Western Star Original Spreadable Butter, Cheddar Cheese , Turkey Breast Meat (Cooked, Roasted) , Coffee with Milk. Almuerzo: Coleslaw (Commercial), Jenny Craig Mixed Bean Salad, Macaroni (Fat Added in Cooking), Hard-Boiled Egg, Musashi High Protein Chocolate. Cena: Rye Bread , Western Star Original Spreadable Butter, Turkey Breast Meat (Cooked, Roasted) , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten). Pasa Bocas / Otros: Musashi High Protein Chocolate, Bananas . más...
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3322 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Abdominales - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 4,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sonny Jim
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