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John10251
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30 jul. 21
Diario de John10251, 30 jul. 21
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Yesterday I ate under goal, slightly exceeded my protein goal and all activity goals. 830 kcal deficit // BF unchanged // missed Sleep Goal
68,8 kg
Disminuído hasta ahora:
5,2 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 30 julio 2021:
1749 kcal
Grasa: 63,53g | Prot: 111,09g | Carbh: 146,70g.
Desayuno:
Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs.
Almuerzo:
Kroger Saltine Wheat Crackers, Campbell's Chunky Chicken & Sausage Gumbo, Sweet Cherries .
Cena:
Whole Milk, Meatless Egg Roll, Chinese Fried Rice, Chinese Restaurant Chinese Triple Delight.
más...
1983 kcal
Ejercicio:
Calories Burned From FitBit - 24 horas.
más...
peso estable
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Hope you get some rest tonight John!
31 jul. 21 por el miembro:
bearnoggin
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