|
когда я начала худеть и не жрать всё время я начала думать о еде, не могу нормально есть, типо, позавтракаю, но сытости нет, хочу сорваться и сожрать всё что люблю и не люблю. если вытерплю, слежу за временем чтобы прошло 3 часа и снова за жраньё.. возможно хотя бы на недельку отдохнуть от трекера голодания? хотя, всё равно буду за временем следить.. я не знаю что делать и как перестать всё время думать о еде. не хочу есть, но ем. подвешивает.. помогите пожалуйста. дайте какие нибудь советы
|
1600 kcal
|
Grasa: 24,91g | Prot: 49,61g | Carbh: 319,97g.
Desayuno: Арбуз, Мёд, Мокшанский Молоко Мокшанское 3,2%, Мартин Макароны. Almuerzo: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр, Бакалейщики Белый Рис Длиннозерный. Pasa Bocas / Otros: Малина, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Арбуз, Дыня. más...
|
|