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生理期4D 午餐：香草雞腿排-不要綠色菜+蒜泥低脂豬肉片-不要飯 晚餐：大埔鐵板燒（菲力牛、豆腐、豆芽菜、小白菜、蔥蛋、白飯）黑糖珍珠鮮奶 輔助：益生菌、維他命B、D 、空中腳踏車100下
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1940 kcal
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Grasa: 74,77g | Prot: 103,21g | Carbh: 147,13g.
Almuerzo: 給力盒子 義式香草雞腿排, 蒜泥白肉. Cena: 菲力牛排, 中華 雞蛋豆腐, 清心福全 珍珠鮮奶茶, 全家 鐵板滑蛋炸豬排丼. más...
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