Registro de peso (no entrada de diario) del 30 julio 2021
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63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1805 kcal
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Grasa: 65,23g | Prot: 72,98g | Carbh: 252,68g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Schweppes Ginger Ale (12 oz), Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Cena: Brummel & Brown Spread made with Yogurt, A&W Root Beer (12 oz), Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Famous Dave's Corn on The Cob, Baked Potato (Peel Eaten), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Pasa Bocas / Otros: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), M&M's Peanut Chocolate, Duncan Hines Chewy Fudge Premium Brownie, Pistachio Nuts, Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips. más...
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1907 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 7 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 3 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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