Diario de yunianas, 30 jul. 21

Diet salahnya itu : cuma makan dalam waktu 4 jam sehari, makanan cuma sayur tumis, telur rebus 1, ubi rebus1. Atau kadang cuma ubi rebu dan telur rebus doang buat nurunin berat badan stuck. Ngegym tiap hari. Turun ga? Turun banget, cepet. Tapi ini salah gaes . Bikin berat badan cepet naik lagi kalo makanannya diganti atau lebih banyak.. berat badan yoyo lah.. point yg aku sadari setelahnya : 1. Apa iya aku seumur hidup bakal makan kaya gitu mulu? 2. Sehat ga sih? Dulu sumpah gue ga percaya omongan orang2 tentang pola diet yg bener,, yg penting berat badan cpet turun. Sampe yg keknya hampir bulimia deh gue.. hahah.. ga banget. Jadi please gaes,, diet santai, enak tapi konsisten lebih worth buat dijalanin.. jangan pernah mikir turun berat badan harus cepet. 2kg sbulan? Its okay.. yg penting sehat.. mau ayam geprek? Silahkan.. “kamu bisa makan apapun yg kamu mau tapi banyaknya tidak sesukamu” quote yang bikin gue sadar. SEMANGATTT DIET SEHAT SANTAI ENAK KONSISTEN 🤗 

Kerennn 

thanks for share  

semangad trs kak🦸‍♂️ 

tb berapa ka? aku klo 60 msih aga gembrot gitu🙃bgus bdannya 

@tiwiiiii ini dulu ya beb.. sebulan lalu berat aku naik 70 lagi.. sekarang 65.. wkkwkw tb aku 163 beb  

Setujuuu kak