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dulu sebelum memutuskan untuk diet rasanya gak mungking bakalan bisa kurus... tp setelah dijalanin perlahan2 mulai ad perubahan. dan sampai lah dngn saat ini diet ku tetap ak jalani dgn enjoy. kuncinya NIAT dan USAHA...
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1348 kcal
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Grasa: 36,51g | Prot: 79,42g | Carbh: 180,68g.
Desayuno: Gula Pasir, Apel, Lobak Dimasak, Nasi Putih. Almuerzo: Nasi Putih, Ikan Mujair Goreng, Dada Ayam, Buncis, Brokoli, Wortel. Cena: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kacang Hijau Dimasak, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Buah Pir, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). más...
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 Comentarios
caranya gimana kak, soalnya tiap hari kadang kegoda 😅
30 jul. 21 por el miembro: Elva Batubara
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30 jul. 21 por el miembro: cluster.headache
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Mulai diet selisih sebulan dan bb awal hampir sama. Semoga bisa konsisten sampai bb impian
30 jul. 21 por el miembro: ratyasin
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aku sudah diet 2 bulan jalan bulan ke 3.turun baru 5kg. dan rasanya blm ada perubahan🤭.tp tetap dong semangatnya makin bertambah.rajin buka FS liat org2 yg sdh capai gols
30 jul. 21 por el miembro: Suci ramadhany
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boleh sharing ga kak wkwkwk😂
30 jul. 21 por el miembro: your futuree
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hebat kak aku naik turun Mulu gk bisa ngejaga hehe,jauh sebelum corona aku turun 10kg sekarang naik lagi 10kg balik ke awal lagi,malah sekarang rasanya males banget buat olahraga makan nya banyak lagi, maaaf curhat
30 jul. 21 por el miembro: lalaanggraeni
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wow emezing, congrats kakak 🥳🥳🥳
30 jul. 21 por el miembro: tyasungu
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30 jul. 21 por el miembro: dd_wy94
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30 jul. 21 por el miembro: dummy232
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