Diario de dd_wy94, 30 jul. 21

dulu sebelum memutuskan untuk diet rasanya gak mungking bakalan bisa kurus... tp setelah dijalanin perlahan2 mulai ad perubahan. dan sampai lah dngn saat ini diet ku tetap ak jalani dgn enjoy.
kuncinya NIAT dan USAHA...

Ver Calendario de Dieta, 30 julio 2021:
1348 kcal Grasa: 36,51g | Prot: 79,42g | Carbh: 180,68g.   Desayuno: Gula Pasir, Apel, Lobak Dimasak, Nasi Putih. Almuerzo: Nasi Putih, Ikan Mujair Goreng, Dada Ayam, Buncis, Brokoli, Wortel. Cena: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kacang Hijau Dimasak, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Buah Pir, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). más...

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Comentarios 
hebatt. ini berapa lama dietnya kalau boleh tahu? 
29 jul. 21 por el miembro: afifahuriyah
Jalan 7 bulanan ☺ 
29 jul. 21 por el miembro: dd_wy94
congrats kaaa 
29 jul. 21 por el miembro: Fitriana99
Fitriana99 : makasih ☺ 
29 jul. 21 por el miembro: dd_wy94
umurnya berapa ka? mau tips nya dong kalo boleh tau 
29 jul. 21 por el miembro: maya.sharman
wah kerenn 
30 jul. 21 por el miembro: pratamaherman03
hebattt bgtt, aku yg kmrn diet sebulan turun 4kg dah seneng eh malaah los makannya jd naik 2 kali lipat  
30 jul. 21 por el miembro: delpieranakata
Itu gmn sih bisa tau kalo udh kurang, kita isi sendiri stlh nimbang atau otomatis kak? 
30 jul. 21 por el miembro: bulbul2202
hebat bangettt👍👍👍👍 
30 jul. 21 por el miembro: meyrinadeline
Maya. Sharman : umur ku 26 . ☺ Cukup defkal aja. Sm jalan kaki+wo 
30 jul. 21 por el miembro: dd_wy94
Delpieranakata : ak jg gitu kok. Gk selalu turun. Ad naik ny juga. Yg paling ke rasa wktu masuk di BB 50an.🤣 bnyk godaan jg 
30 jul. 21 por el miembro: dd_wy94
Bulbul2202:: isi sndiri ☺ 
30 jul. 21 por el miembro: dd_wy94
Rainyyyseason : jln 7 bln 
30 jul. 21 por el miembro: dd_wy94
bismillah bisa giniiii, ak skrg 97kg doain bisa 60 kg hihuuuu 
30 jul. 21 por el miembro: billa avryl
Meyrinadeline : makasih ☺ 
30 jul. 21 por el miembro: dd_wy94
Billaavyrl: semangat.... Intiny Niat y demi kesehatan yg utama.. Langsing dan cantik belakangan 🤣 
30 jul. 21 por el miembro: dd_wy94
Pratamaherman03 : thnks ☺ 
30 jul. 21 por el miembro: dd_wy94
wahhh kerenn, bisa sekonsisten itu bagaimana caranya huhuhu 
30 jul. 21 por el miembro: devikalarassusanto
Devikalarassusanto:: gk sekonsisten kelihatannya kok. Kdng BB jg stuck. Kndg jg bnyk godaannya. Tp intiny diet kita jgn putus ditngh jln bgitu aja. Tetap dilanjutkan ☺ semangat !!!  
30 jul. 21 por el miembro: dd_wy94
sebulanannya bs loss brp ???  
30 jul. 21 por el miembro: Vite@diet_yuks

     
 

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