Diario de Marbgok, 29 jul. 21

Q de vez en cuando te des un gusto no está mal… pero por más q no te hallas pasado de las calorías tene en cuenta q algunas calorías no son buenas por ejemplo no es lo mismo haber consumido 300calorias de hamburguesas q 300 calorías en verduras… no se si me explico bien… pero igual a veces la ansiedad nos ganas y esta bueno darse cuenta y volver a empezar 

vos podes distribuir tus calorias diarias como quieras y en la cantidad de comidas que quieras. Si comes sano mejor, pero caloricamente hablando es lo mismo 

Oki, graciassss!! 

está mal, ese es un pensamiento muy común en personas con trastornos alimenticios, no debemos saltearnos comidas solo porque nos sentimos culpables<3 

romi lo dijo esta mal hacerlo seguido y comiendo cosas que no nos alimentan bien, pero despues ajustsr el dia segun las comidas no tiene nada de malo, yo si almuerzo fuerte ceno liviano o pico algo nomas o al reves. Mientras uno nutra su cuerpo los horarios o la cantidad de comidas no importan tanto 

No solo se trata de calorias sino tambien de nutrientes.  

Aunque igual yo creo que nos metieron mucho en la cabeza que comer a hamburguesas estaba mal, pero no es perjudicial lo que si es malo son los aderezos que se le ponen, igual obvio que todo en gran cantidad es es malo 

Gracias a todxs por responder ❤️❤️❤️❤️ 

no esta mal, pero no te acostumbres al final el objetivo es cambiar esos habitos alimenticios 

tiene razón feluwu  

Mal no está, pero no deberías privarte comida, si tenés hambre come, el comer una hamburguesa no te va a hacer mal. Lo que resta del día retomas tus hábitos normales y ya está. Total no va a ser el gran cambio comer algo que te gusta de vez en cuando