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Kleines Fazit nach 1 Monat Ernährungumstellung.
Gesunde knappe 5 Kilo weniger. Weniger Alkohol,bedachtes Genießen,statt Jeden Abend Bier zum Abendbrot.ich Passe wieder in meine Motorrad Kutte. Aller Anfang ist schwer (Kopfschmerzen,Hunger Gefühl, die Umstellung des Körpers) und ich bin gestärkter den je. Es macht Spass hier die Community Kommentare zu lesen. schöne Restwoche allen. :)
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101,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1568 kcal
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Grasa: 70,73g | Prot: 100,66g | Carbh: 129,13g.
Desayuno: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Gemischte Nüsse, Aldi Haferflocken, Gemischte Nüsse. Almuerzo: Thomy Remoulade, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Käse, Aldi Eiweißbrot (35g). Cena: Tomatensoße, Nudeln (Gekocht), Rucola , Champignons Frisch, Kidneybohnen (Dose), Hähnchenbrust Fleisch. Pasa Bocas / Otros: Bitburger Alkoholfreies Bier. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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 Comentarios
29 jul. 21 por el miembro: 0MaschaBee0
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29 jul. 21 por el miembro: veggielady!
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Machst du prima 👍 Schön das es dir hier gefällt 🤗🌸💚
29 jul. 21 por el miembro: sjw*
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20 Butterpakete weniger am Start nach nur einem Monat? Holy Sh....😎👍🏍
29 jul. 21 por el miembro: vaderbase
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Super Leistung immer weiter so 💪
29 jul. 21 por el miembro: diewahnsinnige86
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29 jul. 21 por el miembro: kirchgellersen
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29 jul. 21 por el miembro: Doesntmatterwhat
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29 jul. 21 por el miembro: *Skorpion-Queen*
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Gut gemacht 😇👍 Sind die Kopfschmerzen, Hungergefühl jetzt weg?
29 jul. 21 por el miembro: Shiva1705
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Hach herrlich das zu lesen 🤗 danke . ja Kopfschmerzen sind weg und mittlerweile ist es so , das ich manchmal zu tun habe auf meine ETB zu kommen.
29 jul. 21 por el miembro: trabby
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Genial sei verdammt stolz!! ❤️
29 jul. 21 por el miembro: alkfiue
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29 jul. 21 por el miembro: Shiva1705
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Top, super gemacht! 👍👏🥂 Motiviert schon ungemein wenn man so Motorradkleidung hat zum Reinpassen 😁 ging mir mit der Hose auch so. Du wirst sehen, schon bald ist sie dir zu gross 🍀🤞💪
29 jul. 21 por el miembro: Inishkin
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Na wenn die Motorrad-Kutte wieder zu geht, hat sich der Monat jetzt schon gelohnt✅🥳. Jetzt noch Puffer schaffen, damit die Kutte auch noch am Ende des nächsten Urlaubs mit dem Motorrad nicht zwickt 😂. Was für ne Motivation 👍😜
29 jul. 21 por el miembro: Ramisa1
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