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29 jul. 21
Diario de st79st, 29 jul. 21
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Nachdem es anfangs etwas zäh war, gerade ganz happy. Das waren die ersten 10 kg 🥳
161,9 kg
Disminuído hasta ahora:
10 kg
.
Aún para ir:
64,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 29 julio 2021:
1600 kcal
Grasa: 80,21g | Prot: 82,52g | Carbh: 137,17g.
Desayuno:
Krone Fisch Räucherlachs, Lieken Urkorn Fit & Vital Dinkel-Vollkorn, Hartgekochtes Ei.
Almuerzo:
Ergüllü Tzatziki, Extra Natives Olivenöl, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Rote Paprika, Zwiebeln, Rinderhüftsteak.
Cena:
Pink Lady Äpfel, Heidelbeeren, Europäische Weintraubensorte.
Pasa Bocas / Otros:
Maryland Nusskernmischung.
más...
6980 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
27 Seguidores
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Comentarios
Super 👍
29 jul. 21 por el miembro:
Jule Go !
😊👍🏻🎉
29 jul. 21 por el miembro:
veggielady!
Mega 👍😊
29 jul. 21 por el miembro:
0MaschaBee0
Gratuliere zum ersten Jubiläum 💪😁👍
29 jul. 21 por el miembro:
Shiva1705
Yes 💪🤗🌸💚
29 jul. 21 por el miembro:
sjw*
Danke ihr Lieben 😊
29 jul. 21 por el miembro:
st79st
Gut gemacht, Bravo! 👍👏🎉🥳
30 jul. 21 por el miembro:
Inishkin
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