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1139 kcal
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Grasa: 39,41g | Prot: 90,47g | Carbh: 102,98g.
Desayuno: 奇均 榨菜, 煎鸡蛋（不加油）, 好哩 燕麦麸皮, 田园主义 奇亚籽, 德运 脱脂牛奶. Almuerzo: 鸭蛋, 苦瓜, 豆腐, 番茄, 杂粮饭, 蟹味菇, 虾仁, 西兰花. Cena: 鸭蛋, 绿叶生菜, 鸡胸肉（不吃皮）, 宏派 魔芋面. Pasa Bocas / Otros: 圣女果. más...
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1486 kcal
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Ejercicio:
空腹有氧 - 40 minutos, Descansando - 17 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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