vc está tendo acompanhamento com nutricionista?
28 jul. 21 por el miembro: Danialvesm
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Danialvesm
Não! Estou fazendo por conta própria.
28 jul. 21 por el miembro: josianebucciolli
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Antigamente eu fazia por conta própria de diminuir a comida e dava certo, dps comecei a fazer a low carb, em 20 dias eu perdia em torno de 6 a 7 kg, porém agora meu corpo não está aceitando mais essas dietas, não sei como continuar 🥺
28 jul. 21 por el miembro: Danialvesm
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Hoje comecei novamente a diminuir a comida estou com 81.35
28 jul. 21 por el miembro: Danialvesm
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Eu costumo ocilar as calorias e carboidratos. Um dia carbo alto, no outro médio e baixo.
Um dia como 900 calorias, no outro 1.100, e 1.200.
Assim vou enganando meu corpo. E faço musculação e aeróbico todos os dias também.
28 jul. 21 por el miembro: josianebucciolli
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28 jul. 21 por el miembro: aclaudiapj
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28 jul. 21 por el miembro: rafaellebenevides
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28 jul. 21 por el miembro: Jakelliane
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Obrigada gente. Vocês me motivam muito a continuar.
28 jul. 21 por el miembro: josianebucciolli
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28 jul. 21 por el miembro: elaine coutoo
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28 jul. 21 por el miembro: CamilaGiazzi
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vou seguir seus pratos kkkk
28 jul. 21 por el miembro: jacke.ferreira.27052014
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Parabéns, você tá indo muito bem!!!
28 jul. 21 por el miembro: nacardooso
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parabens, me da muita motivaçao ver isso
28 jul. 21 por el miembro: gabrielanascime
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parabéns pela determinação
28 jul. 21 por el miembro: Helaur
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28 jul. 21 por el miembro: Andrea Karine
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Parabéns! 👏👏👏👏🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️🙋🏼♀️
28 jul. 21 por el miembro: heloisamancini301
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29 jul. 21 por el miembro: Hercilia Laporte
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29 jul. 21 por el miembro: sabrinnasilva84
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29 jul. 21 por el miembro: nasciso
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