Registro de peso (no entrada de diario) del 28 julio 2021
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63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1676 kcal
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Grasa: 62,93g | Prot: 81,09g | Carbh: 211,11g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Trader Joe's Beef Taquitos, Taquitos with Meat. Cena: Corn On The Cob with Butter, Butter, Schweppes Ginger Ale (12 oz), Mayonnaise, Green String Beans, Wal-Mart Tilapia Fillets. Pasa Bocas / Otros: Nestle Eskimo Pie, Pistachio Nuts, Cookie. más...
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1945 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 13 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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