Registro de peso (no entrada de diario) del 28 julio 2021
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81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,6 kg.
Aún para ir: 15,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1093 kcal
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Grasa: 32,36g | Prot: 94,89g | Carbh: 110,94g.
Desayuno: Maçã, Dolce Gusto Café Lungo, Ovo. Cena: Vagem Cozida, Arroz Branco (Cozido), Lentilhas Cozidas, Abobrinha Cozida, Brócolis. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Nanica, Growth Supplements Protein Bar com Recheio, Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Quaker Aveia em Flocos. más...
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2465 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 55 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ro-Mendes
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