Registro de peso (no entrada de diario) del 28 julio 2021
|
84,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1468 kcal
|
Grasa: 58,42g | Prot: 94,55g | Carbh: 139,86g.
Desayuno: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Столичный" Элит, Варенье, Магнит Банан, Ого Отруби Пшеничные, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Азбука Вкуса Пельмени с Мясом Птицы. Almuerzo: Куриная Грудка Отварная, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Картошка Тушеная. Cena: Жареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Зеленая Фасоль. Pasa Bocas / Otros: Oreo Печенье, Красный Октябрь Маска, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна. más...
|
|
2463 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de energoshok
|