Registro de peso (no entrada de diario) del 27 julio 2021
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56,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1353 kcal
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Grasa: 58,45g | Prot: 92,62g | Carbh: 116,66g.
Desayuno: Morin Selai Cokelat Kacang, Yakult Yakult, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sawi Putih, Buncis. Cena: Saori Saus Teriyaki, Saus Teriyaki, Mentimun (dengan Kulit), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Pasa Bocas / Otros: Sprite Sprite (250ml), Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Kacang Tanah, Tempe Mendoan, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Roma Sari Gandum. más...
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1419 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de chikiyup
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