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26 jul. 21
Diario de roveca, 26 jul. 21
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ʚ♥⃛ɞ 148cm / 40.05kg 유지어터
(38~39 희망 중이긴 함)
식단 입력은 앱 깔은 시점 부터 기록 중✍️ෆღෆ
40 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 26 julio 2021:
609 kcal
Grasa: 30,54g | Prot: 26,32g | Carbh: 58,49g.
Desayuno:
파프리카, 검은 콩, 밥, 계란후라이.
Almuerzo:
매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 삶은계란, 머드스콘 카카오스콘, 모던구루 클래식 그래놀라(바닐라).
más...
peso estable
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ʕ•ᴥ•ʔ 7/27~8/13 식단 유지하기 🥗 ʕ•ᴥ•ʔ 운동은 기본 2탕/많이 먹었다 싶은 날은 다음날 아침 유산소 끼우기
26 jul. 21 por el miembro:
roveca
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