Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Cristink1
Diario
26 jul. 21
Diario de Cristink1, 26 jul. 21
Perfil de Cristink1
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
kilo kaybim halen devam ediyor. 55 kg 48 dustum 2 ayda. suan kendimi durduramiyorum
Ver Calendario de Dieta
, 26 julio 2021:
398 kcal
Grasa: 15,73g | Prot: 11,52g | Carbh: 51,56g.
Desayuno:
Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli.
Cena:
Domatesler, Beyaz Peynir, Havuç, Roka Marulu.
Pasa Bocas / Otros:
Godiva Chocolate Domes, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Nescafe 3 Ü 1 Arada.
más...
32 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Kalorinizi arttırın daha fazla kilo vermek istemiyorsanız, tebrik ederim 🤗🍀
26 jul. 21 por el miembro:
Banu✌️
sabahları köy kahvaltısı öğlen akşam pirinç pilavı Allah ne verdiyse ye. Bizim yerimize de göynüklü ömer ustadan bol bol dondurma yiyebilirsin.
26 jul. 21 por el miembro:
kartal54.🦋
Aynı kilolardayız 54kiloyum almam gereken kalori 1400 siz nasıl başardınız yazabilirmisiniz
26 jul. 21 por el miembro:
Adifee
Bir doktora en kısa zamanda başvurun bence
26 jul. 21 por el miembro:
gizemmndz
🤌🏿 ben 51 -50 arası dolanıp duruyorum ne kadar güzel başarmışsınız ☺️
26 jul. 21 por el miembro:
kbrttnc
Boyunuz kaç
26 jul. 21 por el miembro:
şekersizsakız
boyum 1.62
26 jul. 21 por el miembro:
Cristink1
ben 1000 kalori almıyorum bile ama bazen da 1000 biraz geçmiş oluyor ama cok nadir
26 jul. 21 por el miembro:
Cristink1
benim boyumda bir 163 ve ideal kilo araligım 50 ila 63. kendimi durduramıyorum yazmizsıniz. kilo koruma doneminde kac kalori almaniz gerektigini arastirin ve ona gore beslenin. onemli olan zayif olmak degil saglikli olmak. kendinize boyle eziyet etmeyin lutfen. en kisa sürede bir doktora danışmanizi tavsiye ederim 😊
26 jul. 21 por el miembro:
hcr1903
E yani 1000 kalori bile almayıp nasıl zayıflamamayı bekliyorsunuz ki?
26 jul. 21 por el miembro:
hell.arewe
amaç zaten o zayıflamak. o şekilde 55 kilodan 48 düştüm ancak bu şekilde. yoksa şuan kilo almak gibi niyetim yok daha 2-3 kilo versem bile mutlu olurum
26 jul. 21 por el miembro:
Cristink1
Kendimi durduramıyorum demişsin galiba yanlış anladım
26 jul. 21 por el miembro:
hell.arewe
İşin sırrı nedir ben de sınırsız zayiflasam süper olur :)
31 jul. 21 por el miembro:
ShyRain
Ben de 2 yıl önce 48 hatta 47 kilolara kadar düşmüştüm. Boyum 1.64 ama sürekli kalori saymaktan yemek ile aram bozulmuştu. Yediğim seylerden pişmanlık duymaya başlamıştım ve bütün gün yemeklerdeki kalori hakkında düşünüyormuşum. Bir zaman sonra problem haline gelmeye başlıyor ve hiç de mutlu olmuyorsun :/ şimdi ise miktarına dikkat ederek istediğimi yiyorum 50 kilo civarındayım ve coook daha mutluyum 😊
16 ago. 21 por el miembro:
easwork
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de Cristink1
Ver la Historia Completa