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26 jul. 21
Diario de Wintery.f, 26 jul. 21
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Ver Calendario de Dieta
, 26 julio 2021:
1958 kcal
Grasa: 73,41g | Prot: 94,26g | Carbh: 232,94g.
Desayuno:
炒河粉, 牛胸肉（腌制）, 煮鸡蛋.
Almuerzo:
炒木耳, 炒香菇, 腐竹, 猪肉, 鸭肉, 炒青菜, 红烧鱼, 白飯, 豆腐.
Cena:
牛油／黄油, 自制坚果黑麦面包（无糖无油）.
Pasa Bocas / Otros:
百诺 100%黑巧克力, 桑葚干, 桃子, 桂圆.
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2120 kcal
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Spinning - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas.
más...
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Comentarios
哇..這牛肉配上這辣椒..
26 jul. 21 por el miembro:
karl-wu
辣椒太少了(￣ー￣)
26 jul. 21 por el miembro:
Wintery.f
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