Registro de peso (no entrada de diario) del 12 junio 2014
|
83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2102 kcal
|
Grasa: 68,45g | Prot: 53,06g | Carbh: 321,42g.
Desayuno: Спрайт Спрайт, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Благода Творог Низкокалорийный, Мёд. Almuerzo: M&M Драже с Молочным Шоколадом, Lay's Чипсы, Очаковский Квас, Апельсин, Персики, Коломенское Батон Нарезной, Куриный Суп. Cena: Очаковский Квас, Персик, Черноголовка Тархун, Сырок Творожный. más...
|
|
3335 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de dep-pavel-v
|