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Rutin olahraga pagi, cuma jalan kaki max 1 jam aja, olahraga disesuaikan dgn usia. semangaat ...udah ada yg bilang badan sdh terlihat kurusan. he...he..he...
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1159 kcal
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Grasa: 39,88g | Prot: 49,01g | Carbh: 157,43g.
Desayuno: Diabetasol Gula, Energen Energen Rasa Vanila, Pisang, Haverjoy Havermout Instant, Mentimun (dengan Kulit), Nanas, Diabetasol Gula, Nescafe Classic. Almuerzo: Tempe, Sambal Goreng, Labu Siam, Labu Siam, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Cena: Daun Bawang, Telur, Putih Telur, Tahu. Pasa Bocas / Otros: Tora Bika Creamy Latte, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Indomaret Kuaci, Kerupuk Putih. más...
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1703 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de rusmantiningrumdwi
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