Registro de peso (no entrada de diario) del 24 julio 2021
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125,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 25,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1873 kcal
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Grasa: 38,75g | Prot: 149,76g | Carbh: 230,79g.
Desayuno: Taeq Seleta de Legumes Congelados, Tio João Arroz Integral Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Almuerzo: Panquecas Simples, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Cena: Espaguete, Molho Branco, Camarão no Forno ou Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Iogurte, Morangos, Performance Nutrition Puro Whey Performance, Melancia. más...
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1890 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 40 minutos, Apple Health - 21 horas y 35 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de zecaesperan
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