Registro de peso (no entrada de diario) del 24 julio 2021
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63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2209 kcal
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Grasa: 84,50g | Prot: 77,85g | Carbh: 308,51g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: A&W Root Beer (12 oz), Hamburger or Hotdog Rolls, Johnsonville Original Bratwurst. Cena: Cooked Asparagus (from Fresh), Meat Loaf. Pasa Bocas / Otros: Bing Cherries, Danish Pastry with Fruit, Sam's Choice Nature Trail Mix, Duncan Hines Chewy Fudge Premium Brownie, Chocolate Covered Almonds, Ginger Ale. más...
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2159 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 8 minutos, Trotar - 8/kph - 28 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 37 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de johnpersico
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