Registro de peso (no entrada de diario) del 24 julio 2021
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70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 20,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1097 kcal
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Grasa: 42,37g | Prot: 101,04g | Carbh: 76,44g.
Desayuno: 咖啡. Almuerzo: 生蠔, 鮑魚, 蔥, 雞肉（不吃皮）, 白飯. Cena: 洋蔥, 白飯, 炒菜心, 牛肩胛（頂部，0.5厘米脂肪）, 生蠔. Pasa Bocas / Otros: 薯片, MOS Burger 北海道南瓜薯餅, 爭鮮 刺身蝦. más...
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2152 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Tienda de Comestibles - 2 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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