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Trying to lose after my wonderful vacation, a lot to eat on a cruise. Gained 10 lbs. now finally back on track and working on it (took me a month to get back on track)
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92,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,0 kg.
Aún para ir: 15,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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650 kcal
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Grasa: 46,00g | Prot: 38,00g | Carbh: 29,00g.
Desayuno: Atkins Advantage French Vanilla Shake. Almuerzo: Oscar Mayer P3 Portable Protein Pack. Pasa Bocas / Otros: Imperial Nuts Mixed Nuts (Low Salt), Atkins Endulge Chocolate Peanut Candies. más...
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3250 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Sentado - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Compras - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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