Registro de peso (no entrada de diario) del 21 julio 2021
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63,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1517 kcal
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Grasa: 56,11g | Prot: 54,08g | Carbh: 210,78g.
Desayuno: Kroger Blueberry Mini Muffins, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Clam Chowder. Cena: Farmer John Pork Spare Ribs, Schweppes Ginger Ale (12 oz), Cauliflower, Kim Chee Style Cabbage, Eggplant (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Pasa Bocas / Otros: Nestle Eskimo Pie, Tootsie Roll Tootsie Pop, Triscuit Crackers Original, Pistachio Nuts, Chocolate Covered Almonds. más...
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1877 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 23 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 minuto, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 6 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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