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tetap konsisten menjaga kesehatan dikehidupan sehari-hari.
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65,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1128 kcal
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Grasa: 36,13g | Prot: 57,00g | Carbh: 146,85g.
Desayuno: ABC Sambal Asli ABC, Telur, Putih Telur, Tomat, Selada Daun Hijau, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Nanas, Pepaya, Mentimun (dengan Kulit), Diabetasol Gula, Nescafe Classic. Almuerzo: Kerupuk Putih, Daun Bawang, Sawi Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar), Daging Sapi, Bawang Merah, Nasi Putih. Cena: Tahu, Tahu, Tempe. Pasa Bocas / Otros: Air Kelapa, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. más...
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1700 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 22 minutos, Descansando - 14 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de rusmantiningrumdwi
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