Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2021
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64,0 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1687 kcal
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Grasa: 57,42g | Prot: 62,36g | Carbh: 235,26g.
Desayuno: Iced Coffee with Cream and Sugar, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Tuna Sandwich, Schweppes Ginger Ale (12 oz), Hellmann's Real Mayonnaise. Cena: Mancini Fried Sweet Peppers with Onions, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). Pasa Bocas / Otros: M&M's Peanut Chocolate, Chocolate Covered Almonds, Molasses Cookies, Kirkland Signature Mixed Nuts, Hershey's Good & Plenty Licorice. más...
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2113 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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