Diario de Marbgok, 19 jul. 21

tengo que bajar como mínimo 20 kilos.
ya fui a la nutri
estoy con ayuno intermitente y caminatas
vamos que se puede!!

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1493 kcal

Grasa: 68,39g | Prot: 59,62g | Carbh: 164,87g.   Desayuno: Tostadas, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Almuerzo: Patatas Fritas. Cena: Lomito, Queso Azul o Roquefort. Pasa Bocas / Otros: Mate, La Serenísima Leche Descremada, Mandarinas. más...

2753 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...