Registro de peso (no entrada de diario) del 09 junio 2014
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1521 kcal
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Grasa: 51,33g | Prot: 65,76g | Carbh: 201,27g.
Desayuno: Yulaf Kepeği, Kırmızı Domates, Sütaş Kaşar Peyniri, Tereyağı, Bal, Kızarmış Beyaz Ekmek, Eti Etimek. Almuerzo: Susamlı Simit. Cena: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Eti Etimek, Tarhana Çorbası, Sütaş Kaşar Peyniri, Sığır Eti Köftesi. más...
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2000 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de mctorunlar
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