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19 jul. 21
Diario de 昨日的美丽, 19 jul. 21
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Ver Calendario de Dieta
, 19 julio 2021:
1475 kcal
Grasa: 58,84g | Prot: 94,92g | Carbh: 131,80g.
Desayuno:
牛油果, 新希望 鲜牛奶, Navitas 有机巴西莓粉, 煎鸡蛋, Maxine's 蛋白粉, 安佳 黄油, 全麦面包.
Almuerzo:
炒大白菜, 牛里脊肉(瘦肉,0.5厘米脂肪), 米饭, 猪血.
Cena:
羊排(瘦肉和肥肉一同吃), 盒马 生菜玉米蔬菜沙拉, 意大利面食加肉酱.
Pasa Bocas / Otros:
低度啤酒, 银耳莲子汤, 海绵蛋糕, 桃子, 咖啡.
más...
1789 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
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nice!
19 jul. 21 por el miembro:
🧢¹⁹⁹³ 冯贤惠
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