Diario de hana.my, 19 jul. 21

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udah abis hampir sebungkus T_T period day 3. padahal gak laper tapi pengen ngunyahhh. kalian kalo lagi period trus pengen ngunyah, ditahan apa di gas aja?? sedih aku padahal sehari sebelum period udah janji mau konsisten :((( susah banget nahannya T_T

Ver Calendario de Dieta, 19 julio 2021:

775 kcal

Grasa: 34,67g | Prot: 24,93g | Carbh: 82,53g. Desayuno: Cedea Fish Roll. Almuerzo: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Pasa Bocas / Otros: Serena Togo Chocolate. más...

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Comentarios

ngunyah buah aja kak

19 jul. 21 por el miembro: diancinthya

wah sama aku juga kmrn lg period hari pertama, tubuh pd sakit n bawaannya pen nyemil mulu.. tapi aku tahan loh.. karna aku udh jalan 1 minggu dietnya gak mau ulang dr awal lg hehe

19 jul. 21 por el miembro: Vivi Dachilla

nyemilnya jgn di tahan kak.. pilihan cemilannya aja yg diganti 😁

19 jul. 21 por el miembro: Ayu Toherawati

cemilanny ku ganti kmrn baru awal diet eh pms..ak cb segala jenis cemilan tp kal rendah,fitbar rasa apa aja,heavenlyblush atau yg lain yg mmg kal ny sdkt..jd ttp bs ngunyah.alhamdulilah ketahan

19 jul. 21 por el miembro: rini2503

chikitaalayya waaa semangat!!!

19 jul. 21 por el miembro: hana.my

makasi ya semua sarannya, semoga besok2 aku bisa lebih konsisten terus kalo mau ngemil pilih cemilan yg low cal :)

19 jul. 21 por el miembro: hana.my

coba Roma sari gandum yg tanpa filling, Roma kelapa, Marie regal aku paling suka sari gandum

19 jul. 21 por el miembro: reiska oktaviani

Ngunyah apel tuh memuaskan, crunchy dan kenyang. Bagus lagi buat bersihkan gigi hehehe. Dan konon katanya kalori yang dibakar untuk makan apel lebih besar daripada kalori yang kita konsumsi dari apel tersebut.

19 jul. 21 por el miembro: avigayilziva

makan weh geus,, mubazir klo dibuang kan.. besok defisit lagi hehehe

19 jul. 21 por el miembro: maya.sharman

ya bener laper Kak bacaannya matematika bikin pusiiinggg wkwkwkw

19 jul. 21 por el miembro: risakembang

blh dicoba ganti popcorn bikinan sndiri sis, tgl modal jagung kering + panci yg ada tutupnya, Mayan kalorinya dikit

19 jul. 21 por el miembro: limestone01

mau nanya kak, itu bukunya judulnya apa wkwkwk soalnya sama pejuang utbk

20 jul. 21 por el miembro: itenwy

itenwy itu buku the king saintek

20 jul. 21 por el miembro: hana.my


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