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1501 kcal
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Grasa: 44,64g | Prot: 119,77g | Carbh: 152,59g.
Desayuno: 黑咖啡, 冷冻草莓（无糖）, 山姆 奇亚籽, 盒马 希腊酸奶翻趣杯, 香蕉, 西麦 五黑谷物燕麦片, 可可粉（无糖）, 好哩 燕麦麸皮, 吃个彩虹 水果麦片, 煮鸡蛋. Almuerzo: KEEP 去皮鸡腿肉藤椒味, 豆腐, 炒青椒, 炒青菜, 米饭. Cena: 植物油, 苦瓜, 黄瓜/青瓜（带皮）, 豆腐干, 红薯/地瓜（无盐，带皮，烘熟）, 卤牛肉, KEEP 即食鸡胸肉（黑椒味）. Pasa Bocas / Otros: 芒果, hydroxycu 乐脂谷物棒咖啡味, Maxine's 蛋白棒, 薄荷健康 芝士鸡肉肠, KEEP 卤香鹌鹑蛋. más...
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1709 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Costura - 1 hora, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Peso Histórico de hblaura
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